亚麻籽油可以直接喝吗??

问题分析：你好，很高兴为你解答，根据你的描述分析，亚麻籽油以其显著的健脑及防治三高作用而受到越来越多人们的喜爱。

关于亚麻籽油该怎么食用，有很多种方法。可以直接饮用。意见建议：每天清晨晚上空腹饮用一汤匙（约5~10ml）亚麻籽油，长期食用有明显的防治便秘、降三高的作用。

很多人可能不习惯直接喝，所以常常把亚麻籽油加在牛奶、燕麦片或鲜榨的果蔬汁中食用，再加入一些干果，不仅味美，而且营养健康。