成人电解质粉的补充方法

您好，大量运动，出汗多时应该及时补充电解质盐指导意见出汗多时，人体水分和电解质（主要是氯化钠盐）会随着汗液排出，造成脱水的症状，这时候应该及时补充水和电解质。

如果自己在家方便的话，可以用热水加上两勺葡萄糖，加上小勺盐，这样兑出来喝就可以了。应用电解质粉也是可以的。祝身体健康