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焦虑症患者失眠怎么办？

我是今年年初患上的焦虑症，现在医生给我开了一些药物，平时也很注重自己情绪调节的，效果还是一点点看得见的，很期待能够尽快走出焦虑症的阴影，但是现在开始失眠了，不知道怎么回事，会不会病情严重了呢。焦虑症患者失眠了应该怎么办，如何缓解？

提问时间：2020-04-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

今年年初患上的焦虑症，开了一些药物，平时也很注重自己情绪调节的，效果还是一点点看得见的，很期待能够尽快走出焦虑症的阴影养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，你可以进行自我暗示催眠。

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