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经常便秘可以吃油吗

我喜欢吃油多的食物，炒菜少油的我都不吃，经常便秘可以吃油吗？

提问时间：2020-03-06

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

便秘是因为吃油多引起的？许多人都认为导致自己便秘是因为大鱼大肉吃太多，为改善便秘转而吃得特别素。其实便秘者需多吃些油，尤其是香油，能够有效帮助改善便秘，因为油脂有润滑作用，所以不用完全不吃油，均衡饮食就可以了。

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