你好，考虑骨刺 或者是肾虚造成的 意见建议:多吃些绿色蔬菜多喝水，多吃五谷杂粮，鱼肉奶蛋不容易消化的尽量远离，素食最好，生冷油腻辣的尽量少吃,油盐少吃,味精酱油最好不要吃。
晚上9点之前休息，不要熬夜。尽量减少房事等伤元气行为
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