我便秘已有十年左右了，长期服用回春花牌肠清茶很有效

问题分析：你好,根据你的描述今年65岁,已经便秘10年,一直服肠清茶缓解便秘.便秘主要是胃肠蠕动慢,饮食疏散水果少,粗纤维食物少引起.所以平时饮食一定要注意,并加强运动.吃药都有依赖性.意见建议：建议,多喝水,早上淡盐水,饮食多吃粗纤维性食物,多吃蔬菜水果.生活规律,按时作息,加强运动,每天按摩腹部促进排便。