肠易激综合征可不可以吃枸杞

肠易激综合征可以吃枸杞。肠易激综合征饮食注意：宜1、宜吃营养肠道粘膜的食物；2、宜吃增强免疫力的食物；3、宜吃消炎止痛的食物。

忌1、忌吃刺激胃肠道的食物：如白酒、花椒、生蒜；2、忌吃不容易消化的食物：如红薯、年糕、米粑；3、忌吃兴奋神经的食物：如咖啡、浓茶。

枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素B1、B2、E、C，特别是类胡萝卜素含量很高。

此外，还含有大量的矿物元素，如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等营养成分。有补肾益精,养肝明目,润肺止咳之功效。