您好！头发跟身体营养状况关系密切，头发是最后获得营养物质的部位，简单的说，人体营养缺乏的话，头发是吸收不到的，主要影响发质的营养物质有蛋白质、矿物质等。
黑豆、黑芝麻含蛋白质、矿物质都是比较丰富的，长期服用，有改善发质的功效。其中，黑芝麻有改善白发的作用。
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