儿童吃什么菜好

你好，多吃深色蔬菜，增加维生素A注意尽量不要给宝宝吃反季的蔬菜和水果，有些蔬菜看着色泽光亮，个头奇怪，是种植户用大量激素和杀虫农药提前制造的产物，千万不能让宝宝沾口。

配菜要荤素搭配，多种类搭配，这样才能营养更丰富。炒蔬菜要大火快炒，氽蔬菜时要沸水快捞，这样更能原汁原味，营养流失少。