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本人比较瘦小，按照中医说是脾胃不好，我天

本人比较瘦小，按照中医说是脾胃不好，我天天坚持吃山药，可是还是很瘦，我想健康的增肥，该怎么做？

提问时间：2020-06-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

要想有个健康的身体，首先应该注意养成良好的饮食的生活习惯，避免长时间吸烟,进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，积极参加体育锻炼

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