问患者提问

吃什么会减少锌的吸收

孩子三岁了，听说补锌可以促进孩子的大脑发育，提高智力，所以最近有给孩子买一些补锌的补品，但是担心孩子吃了并不能吸收到身体，所以想问问，哪些食物会减少锌的吸收？

提问时间：2020-04-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般米面里面含有的成分会让锌元素比较难以吸收，如果孩子补锌的话，平时可以正常饮食，但是孩子的饮食最好清淡一点，多吃些蔬菜水果，另外要给孩子药补的话，不如食补，给孩子多准备一些营养高的食物，多吃些坚果。

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