左膝关节后窝痛，不能伸直

就在昨天下午，在电脑前坐了大概2小时，起身时感觉左膝关节里轻响了一下，就不能使力了。左膝不能伸直，想用力伸直，但膝关节后窝很痛，根本无法伸直，但可以弯曲，无痛感。走路时，左腿膝弯曲着，可以一瘸一拐地走，但有痛感。晚上睡觉时，也只能弯曲着左膝睡觉，不能伸直了睡，想伸直膝后窝就特别痛。然后，昨晚睡觉前左膝关节前后贴了4张“骨质增生一贴灵”膏药，贴上时感觉很凉，但今天并没有多大缓解。想得到的帮助：今天除了贴膏药，没有口服其他药物。（10年前曾到医院检查出患了双膝关节退行性变。）想问下各位，现在怎么治疗？