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治疗入睡困难失眠的好办法

我的失眠从2015年开始到现在一直断断续续,2015年下半年一直睡的不好,2015年的时候我有一点升学压力,怕晚上睡不好,第二天影响学习。睡不着的时候很焦虑。差不多每天都失眠。 主要表现是学校里睡上下铺床,或者第二天有什
提问时间:2020-05-14
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    不建议服用保健品之类,可以白天多运动,睡前洗澡泡脚,给予复方酸枣仁胶囊口服

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