头发总掉还发黄一年多也不长

您好，依据您的描述患者头发营养较差，生长缓慢合并脱发，可能为缺少微量元素所致。,注意以下几方面可以减轻脱发的增加头发的营养，有助于头发的生长；

1、早晚梳发。每天早晚各梳发百次，能刺激头皮，改善头发间的通风。

2、头部按摩。青少年脱发最好施行头部按摩，因为头部按摩可以促进血液循环，使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。

3、少吃油腻食物。多吃谷物、蔬菜、水果或多吃富含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和蛋白质含量最高的鱼。

4.治疗脱发的食物：多吃一些含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。