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睡前吃鸭肉会不会长胖

最近在通过运动来减肥，一个月下来已经掉了3公斤了，听说如果是不运动就会反弹，还是控制饮食比较好，白天工作比较忙，饮食吃的是比较少，但是每次晚上回来就会吃饱饭就睡觉，晚上只吃鸭肉会不会长胖？

提问时间：2020-03-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥可以通过运动和控制饮食一起来调理，一个月减肥3公分左右是可以的，不能减肥太快避免造成心肺等功能不全。晚餐不宜吃比较油腻的食物，可以吃点瓜果蔬菜、不管是那种肉制品都是比较难消化的，相对油脂含量也比较高，长期的晚上吃鸭肉肯定是会长肉的，想吃的话可以适量。

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