心情总平静不下来，每天觉得精神好累。

您好］您的症状描述，可能是神经衰弱引起。表现为烦恼、易伤感、心情紧张等，自已感到痛苦而又摆脱不了。在发作期常伴有睡眠障碍，全身疲惫、头部不适等相关生理症状。

建议您增加户外运动与人际交往，转移注意力，从心理上去克服不良情绪的产生。如果自已无法调节，可求治心理咨询。