晚上睡不好，白天老打瞌睡，睡着就做梦

晚上入睡困难，半夜易醒，白天精神不振老打瞌睡，白天瞌睡多，好象觉得一天到晚都睡不醒，白天不论睡多久起床仍然哈欠连天没精神。不论白天和晚上，只要一睡着就做梦，哪怕打一秒钟的瞌睡都要做梦。这种症状巳有三四十年，也曾经看过医生但效果不理想。请问医生这是怎么了？需要医生帮助提供远程诊断:请问医生怎样才能快速有效地缓解这些症状？谢谢！