足跟炎的治疗方法有哪些

跟腱炎通常发生在小腿肌肉经常紧绷的人身上.当腓肠肌和比目鱼肌紧绷时，跟腱上就承受了较大的压力，这会诱发症状的出现.跟腱炎同时也和体育运动中过度使用奔跑和爆发式动作有关.所以和穿的鞋是有关系的，1.每天晚上少许盐，花椒，开水冲后泡脚.同时自我按摩脚底的涌泉穴5分钟.涌泉穴在脚心中上三分之一的凹陷处。