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高中生吃什么可以安神补脑

我的小孩现读高三,睡眠质量不是很好。而且记忆下降。
提问时间:2020-01-30
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:你好,可能是孩子的压力大的原因,或是孩子用脑过度引起的。意见建议:建议让孩子睡觉前给孩子喝杯牛奶有助于促进睡眠,提高睡眠的质量,每天吃几个核桃可以补脑。

    不用用脑过度,注意增加营养。

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