你好，根据你的描述，是严重的先天畸形乳头内陷，解决的办法就是非手术持续牵拉或手术松解，延长乳腺管和乳头下部分组织。
如果你能自己用手拉出乳晕平面，那么你的乳头内陷不算太严重，暂时不要考虑手术矫正。因为手术矫正存在一定风险，万一割段乳腺管，以后哺乳就是大问题
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