问题分析：你好，根据你说的情况，饮料的热量比较高，而且没有饱腹感。长期喝会导致发胖的呢。适时少喝没问题，长期喝会引起肥胖。
意见建议：建议柠檬果汁的好处是维生素多，特别维C含量丰富。坏处是空腹喝果汁会对胃肠道有刺激性，有可能会损伤胃肠道消化功能。
祝你健康。
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