脚扭到 消肿一个月了 但是还有个包 硬硬的怎么办

病情分析： 你好师傅，一般扭了脚损伤的是软组织如韧带、肌腱等，如果过了一个月还有硬结最好照个像看看有无骨头的损伤及小关节的错位---这些因素都可以导致该情况。

意见建议：如果单纯软组织损伤平时可以热敷、少活动、躺时将脚抬高利于血液淋巴的回流，能外用些云南白药喷雾剂、红花油等活血消瘀的涂擦（需要摩擦的发热），也可以口服些氯唑沙宗、伤泰等治疗跌打损伤的药。

如果照相骨头、或关节有些小病变就需找专门的骨科医生处理了。