问题分析：根据您的描述，您的这种情况可能考虑一个焦虑的这种情况。意见建议：您的这种情况建议您平时不要熬夜，多休息，不要一天都坐在电脑面前。
然后多与朋友沟通交流，多到户外运动，可以多去旅游。加强体育锻炼。不要想那么多。然后建议您可以服用谷维素试试。
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