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经常性便秘

经常性便秘我20岁，经常性便秘，一吃辣椒，油炸之类的食物，会连续好几天不上厕所，很烦人，该怎么治疗呢？

提问时间：2020-04-18

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，便秘一般都是生活习惯不是很好引起的，比如食物过于精细，蔬菜，水果等纤维类食物摄入过少。多吃点豆芽类纤维素丰富的食物，其次就是每天多喝水，保证2000ml以上的摄入量，另外就是大便不要读书看报玩手机为宜，养成好的习惯。

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