排便次数少排便艰难怎么办

排便次数减少排便比较困难，生活无规律，缺乏正常的排便习惯，未形成排便的条件反射，经常延误排便时间，导致数日不排便，形成便秘，饮食上尽量不要吃的，太油腻不要吃辛辣刺激性的食物，应该多吃一些蔬菜和水果，多喝水，适当的做一些运动或者是按摩一下腹部也有助于便秘的情况治疗。