我减肥晚上吃一个香蕉或苹果搭配

问题分析：你好，如果是减肥期间，晚餐最好是就吃香蕉或者苹果就可以了，不需要搭配其他的东西的。如果添加，可以喝酸奶，促进肠蠕动的。

对减肥也有作用的意见建议：水果本身就有护胃的功效，可以适当的吃一点饭，不能吃饱，或者就吃苹果，最好过了五点或者六点以后什么都不能吃，同时最好能配合运动，如果我的回答对你有帮助，请对我的回答进行评价。