舌头上长有好多白块

了，突然发现舌头上有好多白色的东西，从舌尖往里看就像浪花似的一圈一圈（内一圈白的外一圈白的中间是红色的），吃饭没什么事，但有时吃水果、干果时舌头会很疼，请问医生是不是上火还是缺什么维生素之类的。有一段时间了，大概一个月 想得到怎样的帮助：请问医生如何治疗，需要补充什么营养。