运动后右上臂痛两个半月，该怎么办？

您好，根据您说的情况考虑还是由于您运动的过程中用力过大导致的肌肉拉伤的，而您之所以这样长的时间没有恢复，考虑可能是是由于您休息不够引起的慢性的疼痛。

在肌肉的急性拉伤后是要积极的制动，只有在活动少的情况下才能很好的修复的，建议您局部按摩以及热敷，暂时可以不用去更大的医院就医的，肌肉拉伤是基础，您的活动不当是持续疼痛的原因。