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失眠，总睡不着觉，整个晚上都迷

失眠，总睡不着觉，整个晚上都迷迷糊糊的

提问时间：2020-06-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：您的情况是睡眠质量过差引起的，建议放松心情，注意休息，避免劳累，适当运动，养成规律的作息习惯。

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