神经因子治疗特发性震颤

您好，发现震颤患者进行适量的体育锻炼可以明显减轻精神压力，可以散步、慢跑、游泳、骑自行车等。学会缓解自己的精神压力，精神压力可使震颤加重，而放松状态时往往震颤减轻。

养成良好的睡眠习惯，充分休息，每晚至少7小时睡眠。戒烟戒酒。浓茶和咖啡也不要。少吃辛辣刺激的食物。均衡营养。