吃什么能帮助消化?益生菌,消化酶什么的怎么样?

病情分析：喝水和散散步有利于帮助消化。此外下列食物亦可帮助消化。咖啡 咖啡因会刺激心跳，加快新陈代谢，有助消化。

但咖啡喝多了易伤胃，营养师建议每日饮用不要超过3杯。西梅 西梅带酸性，有助消化并有轻泻作用，是迅速消滞的佳品。菠萝 菠萝含有能分解蛋白质及帮助消化的酵素，并含有大量的维他命C。

一片菠萝约含有24毫克维他命C，为每日需求量的40%，饮一杯菠萝汁已足够提供一日所需的维他命C。山楂水 将新鲜山楂洗净拍扁，用热水冲饮，有利尿、消滞除腻等功效。

木瓜 木瓜含有蛋白分解酵素，有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。消化酶：digestive enzyme 参与消化的酶的总称。

一般消化酶的作用是水解，有的消化酶由消化腺分泌，有的参与细胞内消化。细胞外消化酶中，有以胃蛋白酶原、胰蛋白酶原、羧肽酶原等一些不活化酶原的形式分泌然后再被活化的。

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