紧张反应是人体对外界刺激的一种保护性机制,对人体健康一般无大影响。但如果过度紧张,人较长时间处在紧张状态中,有可能引起许多种疾病,例如胃溃疡、胸腺退化、神经衰弱、免疫功能降低等。
建议做些自己爱做的事情,让自己高兴起来,多做户外运动,多去有花有草的地方,这样注意力得到转移,精神也就放松很多
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