心慌，潮热，出汗，失眠等都是更年期综合症的表现，症状出现有前有后，因人而异。
1，调整情绪，正确对待。
2，常吃豆类食物，如豆芽、豆浆、豆腐等，有助调理内分泌。
3，推荐五红汤，即用红豆、红枣、红花生、红糖、枸杞子熬汤吃。可以改善症状，且有助睡眠。
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