吃什么水果或蔬菜能改善便秘？

你好，据你所述为便秘，建议首先应详细检查明确是器质性还是功能性，再做相应的治疗，如果是器质性疾病所致，应积极治疗原发疾病，日常合理饮食，多饮水，忌食辛辣肥腻，多吃蔬菜水果，如芹菜，香蕉，苹果，梨等，适当增加活动，配合腹部按摩等，必要时应用缓泻剂，多可好转，具体应遵循临床医师的指导，以上供参考。