脸上缝过针，现一个月内，请问不可以吃什么

医师您好，我车祸致人中位置缝过针，现有一个月，缝针一个月内，我经常吃土豆，猪脚，排骨，奶油面包，馒头，猪肉火腿，小米红豆花生粥，维生素E，维生素C，想起的时候有吃维生素B族和维生素钙+D，因为平时只能吃盐跟油，不能吃别的调料，所以用浓汤宝跟史雲生浓醇高汤煲汤，我今天才知道土豆是发物，请问我平时吃的这些，哪些属于发物吃错了，拆线掉珈的时候没缝针的地方好像是平的，现在长起来高于正常皮肤，是因为我平时吃的食物不注意吗，急切期待您的回复！需要医生帮助提供远程诊断:请指导我平时可以吃什么食物