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请问我晚上睡到两点醒了心慌就再也睡不着了

请问我晚上睡到两点醒了心慌就再也睡不着了想得到怎样

提问时间：2020-03-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：只要是醒了就再也睡不着了,这属于早醒，是有忧郁倾向的表现。意见建议：建议，每天运动或散步2个小时，运动有调节大脑皮层兴奋与抑制平衡功能，只要坚持一段时间，就可以彻底改善睡眠状况。

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