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我现在才醒。要是天天这样晚睡晚起，危害有什么？说来

我现在才醒。要是天天这样晚睡晚起，危害有什么？说来让我怕一怕，提防一下。

提问时间：2020-01-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：人体自我修复的时间段主要是在晚上11点到12点。太晚睡觉会导致身体自我恢复不足，引起白天精神疲倦、乏力等，长期下去对身体损害很大，会慢性损耗你的身体，建议按时睡觉，早睡早起。

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