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亚健康的症状

自从上班后每天忙于工作，没时间锻炼身体，我的抵抗力也变得很低，动不动就上火感冒，而且总是觉得很累，我是不是处于亚健康状态，亚健康一般表现在哪些方面？

提问时间：2020-03-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

处于亚健康多表现为浑身无力，头晕眼涩，心悸气短，失眠健忘，上火便秘，缺乏食欲等症状；另外会造成免疫力降低，易患感冒和流行病。
建议饮食上拒绝暴饮暴食，规律饮食，均衡营养。平时多增强体育锻炼，提高免疫力。

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