问题分析：你好，根据in通过的信息分析，你所说的这种情况，可以多喝一些鸽子汤、鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等食物，这些食物，对于促进乳汁的分泌，效果是比较好的。
意见建议：建议，你的情况，也可以到当地正规医院找催乳师催乳治疗，这样效果应该也是比较好的
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