补铁吃什么保健品，缺铁的人补铁吃哪些保健品好呢

补铁吃什么保健品，要选择吃不会拉肚子，不会影响肠胃的，可以试试铁之缘片，这个不错的。食物选择：尽可能选择含铁丰富的食物，比如动物肝脏、精肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑(红蘑或白蘑、菠菜、蛋黄、黑木耳、大枣、乳类及豆制品等。

烹调选择：最好使用铁锅铁铲，尽量避免煎烤，多采用炖、煮、炒等方法，多补充汤水，御寒同时，抵抗干燥。