植物神经紊乱需要多久能恢复

之前因为精神紧张郁闷加上应该说是惊吓吧主要我的症状是刚开始担心自己得绝症害怕胸闷、心悸、甚至呼吸困难、食欲减退、精神不集中、偶尔选择困难、对事物失去兴趣、性欲减退、胡思乱想、肠胃不适、睡眠不好、脖子僵硬、头晕眼酸、睡觉时会抖动抽搐下惊醒，早上醒来感觉疲惫全身无力酸软，情绪反复时而开心时而忧郁容易烦闷、对声音敏感、尿黄等有20多天了。最近吃了谷维素跟B1还有刺五加片坚持早上慢跑症状有所减轻胸闷、心悸、出现很少了偶尔想起不好的事会有一下就好了。现在的症状就是睡眠不好睡到半夜那个点准时醒然后看时间又能接着睡每晚