12岁女孩天天都发火,和家人相处不好怎么办

你好，女孩爱发火、常叛逆，这是很正常的现象。自己首先要接纳这一点，然后，再想法改善与父母的关系，并不断学习控制自己。

首先要学会延缓发火的技巧，比如感到自己要吵起来时，先心里数几个数，开始数到3就可以发火了，以后逐渐增加，这个训练可使火气渐弱。

或者用写信的方式加强与父母的沟通，说出你的想法、意见以及感受、困惑等以后发展到可以与父母面谈。祝你成功。