你好,考虑是软组织损伤.筋血不活毛细血管及微循环不畅所致疼痛及肿胀不适。建议你外用伤湿膏贴患处缓解疼痛的,或是适量的再服药治疗如录唑沙宗片伤科跌打片治疗,也是可以采取外用松紧带宽一些的捆住手腕部位在做俯卧撑比较好那么肌肉组织就不容易引起疼痛了。
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