您好、头昏昏沉沉、眼睛困，总是无力，睡眠脸色差

根据您所说的情况，有头昏以及眼睛困，并有乏力以及睡眠质量差的现象，中医讲一般与气血不足有关系。建议你首先注意避免久坐久卧，及时去医院就诊，并完善血常规检查，看有没有贫血的现象存在，同时可以根据医生确诊有气血不足后，积极使用具有补益气血功效的中药调理，比如使用人参归脾丸以及黄芪精等口服，生活中注意适当增加户外体育锻炼。