没发烧,没流鼻涕,没头痛,就是单纯的呼吸道不舒服,

您好，慢性咽炎的治疗关键就是平时的保养。药物上可以用点咽炎片，咽立爽，慢严舒宁等，注意多饮水，不要吃辛辣刺激的食品，多用金银花，野菊花，麦冬泡水喝，平时也可以口服一些清嗓利咽片。

多吃新的鲜蔬菜、水果，但要注意不可冷食，尤其夏季禁忌喝冰镇饮料等冰凉食物。多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鲜鱼、大豆等等。