有白发，脚气多，有湿气，经常范瞌睡，穿衣

你的情况考虑是植物神经功能紊乱引起的内分泌不平衡，一般是由劳累，活动少，作息时间不规律等因素有关，建议饮食多吃蔬菜水果类，规律作息时间，保证充足睡眠，积极参加户外活动，每周两次郊游或登山，每天有氧运动30分钟，如快走慢跑，从而促进内分泌调理，三个月后再考虑药物治疗。