怎样瘦大小腿,瘦大腿的方法:每天早上和晚上,上下蹲立100下,可以减很多地方,小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸。
做马步状,然后抖动大腿,你能坚持2分钟。每天泡脚然后从上而小按摩,揉搓。促进血液循环,还可以美容。如果你是油性肌肤,还可以去油,很好的!每天早上拍大腿2侧,各100下。
一个星期不需要,你只要现在就去做,就能看见大腿瘦下来的脂肪哦。跳绳早上和晚上各500下,缠保鲜膜10分钟,不要太久。
扭腰,倒8字,注意呼吸,一定是呼吸!顺着呼吸,这样坚持做,放心不会反弹。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com