来月经期间能不能洗头洗澡和吃辣的吃冰的

你好，综合你的情况，在月经来潮期间是需要注意的，个人体质不同，对经期的要求也是有差别的。一般情况下都是不能食用生冷辛辣刺激性饮食的，以免引起痛经和月经量过多。

但能洗头发，洗澡可以洗淋浴，不能洗盆浴，洗澡时间不能过长，但最好是避开月经量多的那几天，这样不会对身体造成伤害。

在月经期间要注意避免剧烈运动，注意休息。