什么时候吃零食会变胖？

你好，尽量少吃高热量的食物，以及膨化类、糖含量高的零食。吃零食也有选择性，吃热量比较低得零食好点，尽量少吃，晚上不要吃，吃了最容易发胖。

晚上吃零食会加重胃肠道的负担，并且不易吸收，零食一次吃一点，时间安排再早饭后和午饭前的这段时间，让零食有足够的时间鲜花，热量有足够的时间消耗，祝你健康