手软组织损伤的恢复？

你好，你这主要是外伤引起的筋伤，估计再有两周就差不多了。现在可以活动，比如握拳、活动手腕，一开始要轻微的活动，慢慢的加量，不能太过了，要是感觉到疼就休息，正常的，伤筋动骨一百天嘛，手腕和手心的淤青随着你手的功能的回复会慢慢的消退的，手腕抬不高是伤到肌腱了。

建议你在锻炼的同时吃点活血化瘀消肿止痛的药，这样好的更快一些。